Πρασινη διαιτα express για οσες βιαζεστε να χασετε κιλα!

ΠΡΩΙ

1 φετα του τοστ σικαλεως με μια φετα γαλοπουλα βραστη καφε ή τσαι πρασινο

ΜΕΣΗΜΕΡΙ

1 στηθος κοτοπουλο βραστο ή ψητο με 4 κουταλιες ρυζι μπασματι ,σαλατα πρασινη αφθονη με μια κουταλια λαδι οχι παραπανω

ΒΡΑΔΥ εως τις 8 η ωρα το αργοτερο

2 φιλετακια ψαρι γλωσσα η μπακαλιαρο στον φουρνο με 4 κομματια πατατες,πρασινη σαλατα αφθονη

ΟΛΗ ΜΕΡΑ (αν πειναμε)

τσαι πρασινο μεχρι 5 φλιτζανια,πρασινα μηλα οσα θελουμε,σαλατα πρασινη οση θελουμε χωρις λαδι

Η διαιτα ειναι η ιδια για μια εβδομαδα,αν θελετε να χασετε παραπανω κιλα,την επομενη εβδομαδα το κοτοπουλο θα γινει μοσχαρισιο μπιφτεκι και το βραδυ στην σαλατα βαζουμε τοννο νερου,εγω προσωπικα την πρωτη εβδομαδα με συνδιασμο το περπατημα εχασα 10 κιλα!Καλη επιτυχια και σ εσας,η φίλη σας Μαρία Ντινόρη!!!