Απολαυστικό σουφλέ σοκολάτας σε κούπα σε 3 λεπτά!

• 40 γρ. σοκολάτα κουβερτούρα ή Παυλίδη με γεύση μπανάνα
• 1 μεσαίο αυγό
• 30 γρ. βούτυρο
• 20 γρ. ζάχαρη ψιλή ή καστανή
• 20 γρ. αλεύρι που φουσκώνει μόνο του ή ολικής φαρίνα
• 1 βανίλια

Εκτέλεση

1. Βάζουμε σε μία κούπα τη σοκολάτα και το βούτυρο.
2. Τοποθετούμε την κούπα στο φούρνο μικροκυμάτων για 45 δευτερόλεπτα ώστε να λιώσουν. (Αν ο φούρνος μας έχει ρυθμιζόμενη ένταση τη βάζουμε στα 500W-600W)
3. Βγάζουμε το μείγμα μας απο το φούρνο και το ανακατεύουμε.
4. Προσθέτουμε και τα υπόλοιπα υλικά ανακατεύουμε καλά και ψήνουμε για άλλα 90 δεύτερα. 

ΠΑΡΑΛΛΑΓΗ

• 1/2 φλιτζάνι αλεύρι
• 10 κ.σ. ζάχαρη
• 4 κ.σ. κακάο άγλυκο
• 2 αυγά
• 6 κ.σ. γάλα με χαμηλά λιπαρά
• 6 κ.σ. ηλιέλαιο
• 2 σταγόνες εκχύλισμα βανίλιας
• Αλάτι στη μύτη του κουταλιού
• Ανακάτεψε με ένα σύρμα όλα τα υλικά σε ένα μπολ να πάρεις έναν ομοιόμορφο χυλό
• 2
  Μοίρασε το μείγμα σε δύο φλιτζάνια (προτίμησε βαθειά μεγάλα φλιτζάνια για να μην χυθεί το σουφλέ σου)
• 3
  Βάλε στο φούρνο μικροκυμάτων για περίπου 2 λεπτά να φουσκώσει και να ψηθεί
• 4
  Σέρβιρε με λίγη ζάχαρη άχνη αν θέλεις
• Θερμίδες 280