Απολαυστικό σουφλέ σοκολάτας σε κούπα σε 3 λεπτά!

• 40 γρ. σοκολάτα κουβερτούρα ή Παυλίδη με γεύση μπανάνα
• 1 μεσαίο αυγό
• 30 γρ. βούτυρο
• 20 γρ. ζάχαρη ψιλή ή καστανή
• 20 γρ. αλεύρι που φουσκώνει μόνο του ή ολικής φαρίνα
• 1 βανίλια

Εκτέλεση

1. Βάζουμε σε μία κούπα τη σοκολάτα και το βούτυρο.
2. Τοποθετούμε την κούπα στο φούρνο μικροκυμάτων για 45 δευτερόλεπτα ώστε να λιώσουν. (Αν ο φούρνος μας έχει ρυθμιζόμενη ένταση τη βάζουμε στα 500W-600W)
3. Βγάζουμε το μείγμα μας απο το φούρνο και το ανακατεύουμε.
4. Προσθέτουμε και τα υπόλοιπα υλικά ανακατεύουμε καλά και ψήνουμε για άλλα 90 δεύτερα. 

ΠΑΡΑΛΛΑΓΗ

• 1/2 φλιτζάνι αλεύρι
• 10 κ.σ. ζάχαρη
• 4 κ.σ. κακάο άγλυκο
• 2 αυγά
• 6 κ.σ. γάλα με χαμηλά λιπαρά
• 6 κ.σ. ηλιέλαιο
• 2 σταγόνες εκχύλισμα βανίλιας
• Αλάτι στη μύτη του κουταλιού
• Ανακάτεψε με ένα σύρμα όλα τα υλικά σε ένα μπολ να πάρεις έναν ομοιόμορφο χυλό
• 2
  Μοίρασε το μείγμα σε δύο φλιτζάνια (προτίμησε βαθειά μεγάλα φλιτζάνια για να μην χυθεί το σουφλέ σου)
• 3
  Βάλε στο φούρνο μικροκυμάτων για περίπου 2 λεπτά να φουσκώσει και να ψηθεί
• 4
  Σέρβιρε με λίγη ζάχαρη άχνη αν θέλεις
• Θερμίδες 280

Τι να τρως για να αδυνατίσεις ανάλογα με την ομάδα αίματός σου

Η δίαιτα  D’ Αdamo είναι ένα θεραπευτικό πρόγραμμα διατροφής που προσφέρει λύση όχι μόνο στο αδυνάτισμα αλλά παράλληλα προλαβαίνει ή και αντιμετωπίζει σοβαρά προβλήματα υγείας.

Σύμφωνα με τις αρχές της δια­τροφής αυτής, μπορούμε να:

*Ενισχύσουμε το ανοσοποι­ητικό μας σύστημα, αποφεύγοντας πολλές συνηθισμένες ιώ­σεις και λοιμώξεις.

*Αποκτήσουμε περισσότε­ρη ενέργεια και να αναζωογονη­θούμε.

*Προλάβουμε την εκδήλω­ση διαφόρων ασθενειών.

*Αντιμετωπίσουμε διάφο­ρα προβλήματα υγείας από χρό­νιες έως σοβαρές παθήσεις που απειλούν τη ζωή μας.

*Αδυνατίσουμε -χωρίς να πεινάμε-, ενώ το σώμα μας α­παλλάσσεται από τοξίνες, λίπη.

* Αποφύγουμε τους παράγο­ντες εκείνους που προκαλούν τον εκφυλισμό των κυττάρων και έτσι επιβραδύνουμε τη διαδικασία της γήρανσης.

Οι τροφές χωρίζο­νται σε τρεις κατηγορίες:

*Θεραπευτικές: Πρόκειται για εξαιρετικά ωφέλιμες τρο­φές, που μπορούμε να τρώμε άφοβα, καθώς λειτουργούν σαν φάρμακο στον οργανισμό μας.

*Απαγορευτικές: Είναι οι τροφές που λειτουργούν σαν δηλητήριο στον οργανισμό, απο­δυναμώνουν το ανοσοποιητικό σύστημα και την πέψη και συνε­πώς πρέπει να τις αποφεύγουμε.

*Προαιρετικές: Πρόκειται για τις υπόλοιπες τροφές, οι οποίες δεν θα μας πειράξουν και

Μπριός

ΥΛΙΚΑ

600ml γαλα χλιαρο
100γρ βουτυρο αγελαδος λιωμένο
2 φακελακια μαγια
1 κιλο και λιγο παραπανω αλευρι
12 κουταλιες ζαχαρη
1 κουταλια αλατι εγω βαζω Ιμαλαιων
1 αυγο χτυπημενο με γαλα για το αλειμμα
σουσαμι καβουρδισμενο

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

Σ ενα φλιτζανι βαζουμε λιγο χλιαρο γαλα με την μιση ζαχαρη και τις μαγιες και αφηνουμε μεχρι να

Δίαιτα με φαγόπυρο: Χάστε 10 κιλά σε 7 ημέρες

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΔΙΑΙΤΑΣ 1η Ημέρα έως 7η Ημέρα Κατά τη διάρκεια της ημέρας καταναλώνουμε φαγόπυρο όση ποσότητα θέλουμε και...
Διαβάστε περισσότερα: http://www.enter2life.gr/wp/965-diaita-me-fagopyro-chaste-10-kila-se-7-imeres.html

Αγριάδα - Φυσικό αντιβιοτικό

Περιγραφή: Είναι πολυετές αυτοφυές χόρτο, με πολύ μακριές περιπλεκόμμενες ρίζες. Τα φύλλα του είναι στενά, ταινιοειδή και γλαυκοπράσινα, το ύψος του κυμαίνεται από 10 έως 50 εκ. Υπάρχουν διάφορα είδη, ανάλογα με τις περιοχές-συναντάται ακόμα και σε περιοχές με υψόμετρο τα 2000μ.

Θεραπευτικές Ιδιότητες: Είναι από τα πιο χρήσιμα φαρμακευτικά φυτά και συμπεριλαμβάνεται σε πολλούς συνδυασμούς για τη θεραπεία του προστάτη. Φυσικό αντιβιοτικό και από τα πιο φημισμένα διουρητικά. Είναι μαλακτικό χωρίς παρενέργειες, καθαρίζει τον οργανισμό από τις τοξίνες και μειώνει τη χοληστερίνη του αίματος. Βοηθά ενάντια στους κολικούς του συκωτιού, στις πέτρες στη χολή, στη χρυσή και την κυτταρίτιδα. Δρα ως αντισηπτικό και αντιφλεγμονώδες σε ουρικές λοιμώξεις, όπως κυστίτιδα, ουριθρίτιδα, προστατίτιδα(σε άριστο συνδυασμό με Αχιλλαία), στον

8 τροφές για να μείνετε αδύνατη μετά τα σαράντα!!!

Γκρέιπφρουτ

Είναι μια σούπερ τροφή που θα σας βοηθήσει να κάψετε λίπος, χωρίς κόπο. Γνωρίζετε ότι αν το καταναλώσετε σε συνδυασμό με τρόφιμα που έχουν υψηλότερη περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες και λίπος θα έχετε ακόμη καλύτερα αποτελέσματα; Μια έρευνα του «Florida Citrus Department» έδειξε πως άνθρωποι που έτρωγαν μισό γκρέιπφρουτ καθημερινά ή έπιναν ένα ποτήρι χυμό γκρέιφρουτ και

Χιονομπαλίτσες

1 ζαχαρουχο γαλα
1 πακετο μπισκοτα παπαδοπουλου αλεσμένα σε σκόνημια κουταλια κονιακ 
μισο πακετο ινδικη καρυδα για μεσα και η υπολοιπη απ εξω

για το γλασο

100γρ σοκολατα γαλακτος
1 κουτακι κρεμα γαλακτος
μια κουταλια βουτυρο λούρπακ